噢～天氣一冷就會懶得運動
去年有在運動開始就買了一堆東西回家 瑜伽墊、滾輪
各種可以在家運動的用品
最後都會因為懶而放棄
雖然村長很瘦
但還是很在意線條這件事情
女生要有腹肌才好看(每次講到這個都會被罵說到底誰會看你有沒有腹肌） 
屁股的微笑線也很重要(這穿牛仔褲就很重要了啊) 
但這兩項對本身就是扁身人的我來說都好難練啊
因為工作關係
每天都坐在辦公室
大概除了起來上廁所跟中午買午餐會離開椅子外
大部分時間真的都坐著
坐久了其實下半身也很容易走針
沒有運動的話會更明顯 
這次就跟朋友一起到RUNNERS跑動時尚要來現場體驗SOLE登山機
它是針對下半身訓練的一種運動器材
登山機的原理是從橢圓機延伸出來的
隔壁那檯就是橢圓機！！相比之下底盤長多了
登山機主要的功能是在強化深蹲時必要肌群(大腿跟屁股) 也可以練到核心肌群
進而達到提臀跟塑臀的效果 個人覺得好需要啊 
之前有人說跑步也有練臀部的效果
但不知道為什麼所有的運動裡面村長個人很討厭跑步
以往運動大家都會強調要先熱身 可以去跑跑步機
但其實跑步對膝蓋不好的人來說是種折～～磨～～ 
登山機的好處在於運動時速度較慢,而且41公分登高跨距
不會絆腳和摔倒 SOLE還有20種段數可以調整
而且使用方法非常簡單
上半身挺直，腳跟出力往下踩，覺得快要踩到底的時候
另一隻腳再往下踩
簡單說就是在走路！！
剛開始可以抓兩邊的手桿
中間的把手還可以測量大約的心跳
喜歡一邊運動一邊聽歌的人
SOLE登山機也可以直接連結你的手機播放音樂
覺得很熱的人還可以開啟風扇功能(覺得有點強大）
真的不能小看這一台 一開始踩起來是真的很輕鬆
我還直接說要開到最大段數
踩不到5分鐘我就冒汗了
而且屁股有夠痠的啊阿啊啊
朋友倒是大腿很痠 完全沒有在開玩笑
店員有說：以往運動實際要發揮到運動功能要花30~40分鐘
但是SOLE登山機 登山機只需5~10分鐘就能達到每天所需的運動效果喔
RUNNERS跑動時尚除了有登山機外
也有其他的運動器材 不管是跑步機、橢圓機或是想要在家自我訓練的運動器材這邊都有 
店員也非常的親切，完全就是有問必答
村長這次是跟朋友到南港CityLink的展示中心
運動完可以順便到樓上用餐喔
其實登山機的體積沒有很大 寬大概就是一台7公斤的洗衣機
每天吃完飯後可以運動一下也不錯喔
SOLE登山機現在在連鎖的健身中心比較少見
但如果家裡是住在社區類型有健身房的 建議可以去踩踩看
一起擁有翹屁屁喔
官網：http://www.solefitness.com.tw/
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